CONCIENCIA Y RESPIRACIÓN La respiración es un proceso automático no consciente que ocurre en nuestro cuerpo debido a que estamos vivos, pero es uno de los pocos procesos fisiológicos que podemos controlar conscientemente. El control automático de la respiración se encuentra en el sistema nervioso central, específicamente en el tronco encefálico, y es regulado por…

Tratar adecuadamente una alteración biomecánica implica observar todas las compensaciones y alteraciones que se han producido en la actitud postural. La zona del dolor o disfunción no siempre es la zona del problema; puede haber una inflamación o irritación en otro lugar, lo que generará una adaptación o compensación funcional. Por lo tanto, es necesario…

Los ojos hacen mucho más que ver, nos comunican con el mundo externo, pero también posibilitan la mirada interna. Comprendemos que somos más que anatomía; más precisamente, comprendemos que nuestra anatomía incluye a las emociones, a la memoria, a nuestra autoimagen. El sistema visual se relaciona con el sistema postural fino, con los receptores sensitivos;…

El Método Feldenkrais® es  una disciplina de autoconciencia, una pedagogía que pone énfasis en el aprendizaje a través del cuerpo en movimiento, direccionando la conciencia hacia éste y hacia el uso que hacemos de él. Considera para ello la relación entre los recursos de los que disponemos, la eficiencia de las acciones y el potencial…

El estrés es una consecuencia ineludible de la vida. Tod@s estamos permanentemente expuestos a demandas y exigencias y nuestro organismo está preparado para afrontarlas, tenemos los mecanismos que nos permiten manejar la tensión para adaptarnos a la vida. Ser productiv@s y creativ@s es una consecuencia del manejo de una adecuada cantidad de estrés, este es…

La postura humana es un equilibrio dinámico, que se reajusta constantemente respondiendo a nuestra estructura corporal y a nuestro estado anímico.  En el Método Feldenkrais nos parece adecuado usar el concepto de actura ¿Qué significa esto? Actura es tener una buena organización esqueletal que nos permita cambiar, ir de una posición a otra con facilidad….

Patricia Bustos Roa Como kinesióloga, he recibido durante muchos años, y aún es así, derivaciones a tratamiento kinésico que indican, además de fisioterapia, ejercicios de fortalecimiento o elongación de diversos grupos musculares; sin embargo, en escasas ocasiones tales indicaciones incluyen la reeducación postural. Pues bien, sucede que esta es la principal herramienta para alcanzar una…

La mayoría de las ficciones de colapso del mundo, en la literatura y en el cine, nos han mostrado cómo el fin de la humanidad podría llegar desde el espacio exterior o, más recientemente, a raíz del cambio climático. Algunas películas de zombies y catástrofes virales adelantaban algo de la potencia  destructiva de los virus,…

El año comienza en marzo. Siempre he pensado que el abrazo y los buenos deseos debieramos dárnoslos en marzo y tal vez más que nunca este año debiera ser así, para encontrar caminos de solución. Cultivar la empatía, la generosidad y la sensibilidad para ponernos en el lugar del otro reconociendo allí a un ser…

Patricia Bustos Roa Qué duda cabe, hemos vivido días tremendos. Después de muchos años de miedos permanentes y diversos: dificultad para pagar las cuentas, no llegar con tranquilidad a fin de mes, enfermarnos y no disponer de una buena previsión de salud, envejecer en la incertidumbre de qué sucederá “después”. Ahora, del miedo se ha…