Conocer nuestro cuerpo —integrando emociones, sensaciones y pensamientos— nos permite acceder a un conocimiento profundo desde el cual nos convertimos en agentes activos y responsables de nuestra salud y calidad de vida.El cuerpo es la base misma de la realidad que habitamos: el soporte de la vida emocional, sensorial y espiritual. Reconectar con ese cuerpo…
LA CURIOSIDAD : MOTOR DEL APRENDIZAJE
El conocimiento de nuestro cuerpo es la clave para hacernos agentes activos de nuestra salud, la toma de conciencia a través del movimiento en el Método Feldenkrais® es el recurso que utilizamos para obtener conocimiento acerca de la organización y las diferentes partes del cuerpo en su relación con nuestro mundo emocional y con el medio….
Conciencia esqueletal
El esqueleto óseo es la estructura que sostiene y da forma al cuerpo humano, permitiéndonos mantenernos erguidos frente a la constante fuerza de gravedad. Encontrar una organización óptima del esqueleto en relación con esta fuerza permite que los músculos se liberen de tensiones innecesarias y puedan cumplir eficientemente su función de movilidad. El esqueleto es…
¿Qué es la Equilibriocepción?
El equilibrio es una habilidad de nuestro sistema neuromotor que se puede desarrollar y mejorar. Los pies, los tobillos y los ojos juegan un rol fundamental en la mejora de esta capacidad. En octubre, hemos centrado nuestra atención en la importancia de estas articulaciones y su impacto en el equilibrio. En la búsqueda de una…
Articulaciones: Las caderas
La pelvis juega un papel fundamental en la organización postural. Desde aquí se sostienen el tronco y los brazos hacia arriba, mientras que las piernas, hacia abajo, permiten la locomoción. Las articulaciones de la cadera, ubicadas en la pelvis, reciben el impacto de cada paso que damos, funcionando como eco de la alineación de las…
Hombros y cuello libre para disfrutar del Cuerpo en Movimiento
¿Te reconoces en alguno de estos hábitos? El cuello y los hombros suelen ser una zona de acumulación de tensiones que limitan nuestros movimientos nos vamos rigidizando progresivamente, hasta que un día el moverse resulta doloroso y los brazos se hacen pesados. ¿Sabías que mantener el cuello y los hombros libres depende en gran parte…
Los Pilares Miofasciales de la postura
El taller de mayo se basa en la integración del Método Feldenkrais y el Método Busquet. Exploramos cómo combinar la autoconciencia a través del movimiento del método Feldenkrais con el conocimiento de las cadenas fisiológicas del método Busquet. Ambos métodos reconocen la interrelación de todas las partes del cuerpo, entendiendo su unidad y su funcionamiento…
Optimizar la función respiratoria
CONCIENCIA Y RESPIRACIÓN La respiración es un proceso automático no consciente que ocurre en nuestro cuerpo debido a que estamos vivos, pero es uno de los pocos procesos fisiológicos que podemos controlar conscientemente. El control automático de la respiración se encuentra en el sistema nervioso central, específicamente en el tronco encefálico, y es regulado por…
Paso a paso: Un buen caminar
Tratar adecuadamente una alteración biomecánica implica observar todas las compensaciones y alteraciones que se han producido en la actitud postural. La zona del dolor o disfunción no siempre es la zona del problema; puede haber una inflamación o irritación en otro lugar, lo que generará una adaptación o compensación funcional. Por lo tanto, es necesario…
Los ojos en la organización postural
Los ojos hacen mucho más que ver, nos comunican con el mundo externo, pero también posibilitan la mirada interna. Comprendemos que somos más que anatomía; más precisamente, comprendemos que nuestra anatomía incluye a las emociones, a la memoria, a nuestra autoimagen. El sistema visual se relaciona con el sistema postural fino, con los receptores sensitivos;…
Método Feldenkrais Chile 