El poder de la pelvis

La pelvis, compuesta por los dos huesos iliacos, y por el sacro tiene una importancia fundamental en la estática y en la dinámica y por lo tanto en la organización postural. Forma la base del tronco y constituye el sostén del abdomen; realiza además la unión entre los miembros inferiores y la columna.

La pelvis y la columna vertebral forman una estructura central básica y las tensiones que se presentan en cualquiera de sus extremos se acentúan en donde existe mayor debilidad estructural, por lo general en la parte baja de la columna vertebral, entre la cuarta y quinta lumbar. Malos hábitos al sentarse, al agacharse, o cualquier estrés en esta zona, incide en el conocido lumbago. De aquí la importancia de conocer y vivenciar el uso que hacemos de nosotros mismos para prevenir malestares y dolencias.

Diferenciar las caderas y la pelvis, mejorando su función permite aliviar dolores de espalda y de rodillas.

En agosto, exploraremos la posibilidad de movernos con mayor facilidad, estar sentad@s, caminar y aprender un mejor uso de nosotr@s mism@s.

Son 4 clases al mes en modalidad online en 3 horarios posibles:

Martes 19:00

Miércoles 12:00

Jueves 20:00

El valor de las 4 clases online es de $25.000 y comienzan el martes 2 de agosto.

Solicita tu ficha de inscripción a cuerpoenmovimientoweb@cuerpoenmovimientoweb

¡Los y las espero !