“Por medio de la consciencia podemos aprender a movernos con una libertad y ligereza impresionante, mejorando así nuestras circunstancias de vida.” — M.F

La pelvis juega un papel fundamental en nuestra organización postural: es la base del tronco, sostiene el abdomen y conecta la columna con los miembros inferiores. Su relación con la columna vertebral forma una estructura central clave, y cualquier tensión en estos puntos suele manifestarse en la zona lumbar, especialmente entre la cuarta y quinta vértebra.

Malos hábitos al sentarnos, agacharnos o cualquier estrés en esta área pueden derivar en molestias como el lumbago. Por eso, es esencial tomar consciencia de cómo nos movemos para prevenir dolores y mejorar nuestra calidad de vida.

En las clases de Autoconciencia a Través del Movimiento, exploraremos cómo movernos con mayor facilidad, mejorar la postura al sentarnos, caminar con mayor soltura y encontrar un mejor uso de nuestro cuerpo.