Estrés: una respuesta cotidiana

El estrés es una consecuencia ineludible de la vida. Tod@s estamos permanentemente expuestos a demandas y exigencias y nuestro organismo está preparado para afrontarlas, tenemos los mecanismos que nos permiten manejar la tensión para adaptarnos a la vida. Ser productiv@s y creativ@s es una consecuencia del manejo de una adecuada cantidad de estrés, este es…

Cuello y hombros: un cruce conflictivo

La postura humana es un equilibrio dinámico, que se reajusta constantemente respondiendo a nuestra estructura corporal y a nuestro estado anímico.  En el Método Feldenkrais nos parece adecuado usar el concepto de actura ¿Qué significa esto? Actura es tener una buena organización esqueletal que nos permita cambiar, ir de una posición a otra con facilidad….

Kinesiterapia y Método Feldenkrais®

Patricia Bustos Roa Como kinesióloga, he recibido durante muchos años, y aún es así, derivaciones a tratamiento kinésico que indican, además de fisioterapia, ejercicios de fortalecimiento o elongación de diversos grupos musculares; sin embargo, en escasas ocasiones tales indicaciones incluyen la reeducación postural. Pues bien, sucede que esta es la principal herramienta para alcanzar una…

Viviendo en tiempos de ficción

La mayoría de las ficciones de colapso del mundo, en la literatura y en el cine, nos han mostrado cómo el fin de la humanidad podría llegar desde el espacio exterior o, más recientemente, a raíz del cambio climático. Algunas películas de zombies y catástrofes virales adelantaban algo de la potencia  destructiva de los virus,…

Marzo Feminista

El año comienza en marzo. Siempre he pensado que el abrazo y los buenos deseos debieramos dárnoslos en marzo y tal vez más que nunca este año debiera ser así, para encontrar caminos de solución. Cultivar la empatía, la generosidad y la sensibilidad para ponernos en el lugar del otro reconociendo allí a un ser…

En momentos difíciles, observa tu respiración

Patricia Bustos Roa Qué duda cabe, hemos vivido días tremendos. Después de muchos años de miedos permanentes y diversos: dificultad para pagar las cuentas, no llegar con tranquilidad a fin de mes, enfermarnos y no disponer de una buena previsión de salud, envejecer en la incertidumbre de qué sucederá “después”. Ahora, del miedo se ha…

Sobre el Esfuerzo

Patricia Bustos Roa “El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento y la integración de éste en su entorno” M.F.  Cuando pensamos en el cuerpo en movimiento, por…

El placer del cuerpo en movimiento

Patricia Bustos Roa Este artículo que hoy escribo es una reflexión surgida en las clases de Autoconciencia a Través del Movimiento (ATM®), acerca del gozo, de la sensación de moverse y sentir el placer del cuerpo en movimiento, tal como lo manifestaron al final de una clase l@s alumn@s, y también  del gusto que yo…

Esas molestias…. esos pequeños dolores

Patricia Bustos Roa Durante el día muchas veces sentimos alguna incomodidad, una molestia, tal vez un pequeño dolor. El cuerpo se nos hace presente luego de una larga jornada de trabajo, de unas horas en el cuidado del jardín de la casa, o después de acudir al gimnasio; claro, como es «sólo una molestia» simplemente…

Somáticas

Patricia Bustos Roa Sabemos muy poco de nuestro cuerpo, pero habitualmente no echamos de menos saber más, pues cada una de las funciones cotidianas que realizamos -alimentarnos,  respirar, caminar, hablar , emocionarnos- nos parecen naturales y obvias. Entonces, no nos preguntamos sobre los procesos que conducen y posibilitan cada una de estas actividades ¿Podemos conocer…