ESTRÉS Y CALIDAD DE VIDA

Estrés felino

Por Patricia Bustos Roa

La calidad de vida y la felicidad son incompatibles con el estrés, e incluso la vida misma no es posible si esta ha sido afectada por enfermedades como las neurológicas, digestivas, cardiovasculares, siquiatricas, etc.  Todas estas son afecciones en las que el estrés opera con frecuencia como un factor desencadenante.

El estrés es la respuesta biológica a las demandas de la vida, es por lo tanto la respuesta  a un desafio. De acuerdo a esto ¿es el estrés algo normal en la vida? En efecto, lo es, cuando nos mantiene alertas y en condiciones de actuar elaborando una respuesta de lucha o huida; hablamos aquí del eutrés o “estrés bueno”, se trata de una respuesta de duración limitada ante una situción de emergencia. Cuando la intensidad del estímulo o su duración persiste, generando así una situación en la que permanecemos activados y en actitud de estar enfrentando un peligro permanente, hablamos de distrés o estrés malo.

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LA CURIOSIDAD : MOTOR DEL APRENDIZAJE

Menehuna llegando al mundo2

Patricia Bustos Roa

El conocimiento de nuestro cuerpo es la clave para hacernos agentes activos de nuestra salud, la toma de conciencia a través del movimiento en el Método Feldenkrais®  es el recurso que utilizamos para obtener conocimiento acerca de la organización y las diferentes partes del cuerpo en su relación con nuestro mundo emocional y con el medio. En suma, el sentido de esto es comprender cómo nos usamos a nosotros mism@s.

Se trata de afinar el sentido kinestésico o propioceptivo para, primero, conocernos y luego ampliar nuestras posibilidades  de movimientos eliminando restricciones que nos limitan y causan dolor, logrando así una mayor eficacia en nuestra acciones .

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