Moshe Feldenkrais: Sobre el aprendizaje

primeros-pasos-bebeDe la Sabiduría del Cuerpo.

La ampliación de la toma de conciencia a través del movimiento es un proceso de aprendizaje que se ha utilizado desde que la primera celula se desarrollo hasta convertirse en un individuo que necesita autorregularse.

Autoconciencia a través del Movimiento es un método de aprendizaje que fomenta una autorregulación más fácil y placentera porque se asemeja al aprendizaje que tiene lugar durante el proceso evolutivo. Los dos métodos que utilizo, Autoconciencia a través del Movimiento e Integración Funcional, son esencialmente una forma general, breve y eficaz de aprender a aprender. En el aprendizaje tradicional lo importante es qué aprendemos. Sin embargo, la función superior de aprender a aprender carece de esas restricciones. Aprender a aprender implica mejorar las funciones cerebrales hasta superar su potencial latente.

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Escoliosis y Re-educación Somática

 

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La escoliosis es una deformación en sentido lateral de la columna vertebral y se presenta en los niñ@s durante  la etapa de crecimiento, siendo este el principal factor de evolución de las deformidades.

En la edad  adulta pueden presentarse deformidades, dolores y alteraciones posturales compensatorias.

Es de fundamental importancia  la detección precoz y el pronto tratamiento, ya que al presentarse en  niñ@s en crecimiento suele ser progresiva,  por lo que un tratamiento dirigido a equilibrar la musculatura mediante estiramientos globales para corregir las curvaturas puede prevenir el progreso de las deformidades.

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Sobre la Reeducación: Moshe Feldenkrais

 

Del libro: La Sabiduría del Cuerpo

En 1959 Gerda Alexander, fundadora del sistema conocido como “Eutonía”, organizó un congreso internacional histórico en Copenhague, ciudad donde se encontraba su escuela al que asistieron personalidades dedicadas  a diversas corrientes de la educación somática. Gerda Alexander y Moshe Feldenkrais eran amigos y se apoyaban mutuamente tanto en su trabajo como en sus ideas. El Primer Congreso Internacional de Relajación y Reeducación del Movimiento Funcional  incluía clase demostraciones y conferencias. Se convirtió en un evento único al que asistieron educadores de toda Europa que trabajaban en el campo de lo que hoy conocemos como educación somática “Cuerpo y Mente” es un artículo que el doctor Feldenkrais desarrolló a partir de una conferencia  que dió en este evento.

……Hay dos vías principales para modificar la conducta de una persona: a través de la psique o a través del cuerpo.No obstante, el cambio real se debe producir de forma tal que el cuerpo y la psique se modifiquen simultáneamente. Si el enfoque no es integral, el cambio sólo se mantendrá mientras el sujeto siga siendo consciente de él, y a condición de que no retorne a sus patrones habituales espontáneos.Sin embargo, mediante la observación de la propia imagen corporal se pueden detectar los hábitos musculares no deseados antes de que vuelvan a activarse e inhibirlos o facilitarlos de un modo voluntario.

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Experiencia Somática: El Semáforo

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Siempre inicio las sesiones de trabajo con mis alum@s y pacientes realizando esta pequeña experiencia de autoconocimiento que hoy les comparto y que he denominado “el semáforo”, pues se trata de hacer un alto en las acciones que estamos realizando y quedarnos de pie, enfocando la atención en cómo estamos en ese momento. Se trata de un scanner de pie.

Haz un alto en tus actividades y, sin cambiar nada, obsérvate en este momento:

¿Cómo descargas el peso en los pies ? ¿Descargas igual en ambos pies o hay diferencias en la descarga de peso? ¿Reconoces diferencias en los puntos de contacto de un pie y del otro?

¿Cómo están las rodillas? ¿Están disponibles, flexibles o más bien trabadas hacia adelante o atrás?

Respecto a la pelvis: ¿ Aparece la pelvis en tu percepción? ¿Qué sensación tienes de la pelvis?

Y la respiración, ¿es fluída, profunda -se mueve la panza-, o es más bien superficial, a nivel del pecho? ¿Acaso es entrcortada?

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