Estar de pie

 Experiencia somática : Estar de pie

samastithi-o-tadasanaTendemos a asociar “buena postura” con equilibrio ¿Qué tan equilibrid@s y cómod@as nos disponemos estando de pie?

Les invito a realizar una breve experiencia somática, una mirada interna a nuestra forma de estar de pie.

Ponte de pie, descalzo en un lugar tranquilo y trata de sentir cómo es el apoyo en tus pies; lleva tu atención a estos sintiendo donde descargas el peso. ¿Está el peso distribuido entre ambos pies o cargas más en uno de ellos ?

Comienza a oscilar  un poco a la derecha, un poco  a la izquierda, buscando tu centro y que el peso quede distribuido entre ambos pies.

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